川戸沙羅のインスタグラム(sara_shirasawa) - 11月21日 12時28分

メニューの組み方、重量設定、足のスタンス、握り方、アタッチメント
やり方次第で効果が大きく変わる🏋🏼‍♀️

見た目以上にトレーニングは奥深い👩🏼‍🔬

トレーニング初心者の方はパーソナルトレーナーを付けてトレーニングをスタートするのが近道だと思います💪💕

私もちゃんと教えて貰う所から始めました✨
教えてもらわなきゃ何をどうしたら良いかわからなくて結局ジムに行って有酸素運動だけして終わってたかもしれない...💦

そして終わりがない、学びの毎日✍️

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