HARUKAのインスタグラム(haruka_o8o4) - 11月14日 18時32分

『どのくらいでそのくらいできるようになる？』
って質問されたけど
今の自分が、一般的な体力と比べてどの程度なのかもわからないから
なんとも言えない...😱😱
ただ、10年前くらいかなぁ？
トレーニング始める前は30秒のプランクすらもつらかったのは確かです😂

ハードなトレーニングを短期間するよりも
自分ができる範囲でのトレーニングを
継続していくことが大切だと思います😌

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