DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 10月29日 23時31分


検索で人気の「キャベツ」を使ったレシピ9選
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1度の買い物で1玉買うのがお得ですが、活用できず困ること多いですよね?
そんな声にお答えし、キャベツ活用レシピをまとめましたので、ぜひ活用してみてください♪
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①<中からとろ〜り!モッツァレラロールキャベツ>
■材料 (2人分)
・豚ロース薄切り肉   8枚(200g)
・モッツァレラチーズ  1個(100g)
・キャベツ       4枚
・玉ねぎ        1/2個
・塩こしょう      少々
・オリーブオイル    大さじ1/2
☆トマトソース
・カットトマト缶    1/2缶(200g)
・コンソメ       小さじ1/2
・塩          小さじ1/3
・こしょう       少々
・水          150cc
仕上げ
・パセリ(刻み)     少々
■手順
(1)モッツァレラチーズは4等分に切る。玉ねぎは薄切りにする。
(2)耐熱容器にキャベツ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分柔らかくなるまで加熱する。粗熱をとり、キッチンペーパーで水気をふきとる。
(3)まな板にキャベツ1枚を敷き、豚肉2枚をのせて塩こしょうをふる。手前にモッツァレラチーズをのせる。キャベツの両端を折りたたみ、手前から巻いてつまようじでとめる。同様に計4個作る。
(4)鍋にオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎを入れてしんなりとするまで中火で炒める。
(5)☆を加えて煮立たせ、3を並べ入れる。ふたをして弱火で15分煮る。
(6)つまようじを取り、器に盛る。パセリをちらす。

②<包丁いらず♪一口キャベツ餃子>
■材料 (25個分)
・餃子の皮          25枚
・豚ひき肉          100g
・カット野菜[キャベツ・千切り] 150g
・塩             小さじ1/4
・サラダ油          大さじ1/2
・水             50cc
・ごま油           大さじ1/2
☆調味料
・酒             大さじ1
・しょうゆ          小さじ1
・片栗粉           大さじ1
・おろししょうが       小さじ1/2
・おろしにんにく       小さじ1/3
酢じょうゆ
・酢             大さじ1
・しょうゆ          大さじ1
■手順
(1)ボウルにカット野菜、塩を入れてもみこみ、5分おいて水気をしぼる。
(2)豚ひき肉、☆を加えて粘りが出るまで混ぜる(肉だね)。
(3)餃子の皮に1/25量の肉だねをのせ、皮のふちに水(分量外:適量)をつけて3方向からよせるようにして三角に閉じ、ひだを折る。同様に計25個作る。
(4)フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を並べて中火で焼き色がつくまで焼く。水を加えてふたをし、3分ほど蒸し焼きにする。ふたを取り、水気がなくなるまで焼き、ごま油をまわしかける。パチパチという音がしてきたら餃子に器をかぶせ、器をおさえてフライパンごと裏に返して餃子を盛る。
(5)ボウルに酢、しょうゆを入れて混ぜる(酢じょうゆ)。餃子に酢じょうゆを添える。(お好みでラー油を添えてもおいしいです。)

③<少ない食材で♪鶏そぼろのピリ辛キャベツ炒め>
■材料 (2人分)
・鶏ひき肉    150g
・キャベツ    4枚
・にんにく    1かけ
・サラダ油    大さじ1/2
・豆板醤     小さじ1/2
☆合わせ調味料
・酒       大さじ1
・砂糖      小さじ1
・みそ      大さじ1/2
・しょうゆ    大さじ1
■手順
(1)キャベツは食べやすい大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。
(2)ボウルに☆を入れて混ぜる。
(3)フライパンにサラダ油、にんにく、豆板醤を入れて弱火で熱し、香りが立ったら鶏ひき肉を加えてほぐしながら中火で炒める。
(4)肉の色が変わったらキャベツを加えて2〜3分程炒め、ふたをして1分蒸し焼きにする。ふたをとって☆を加え、炒め合わせる。
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他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
④<ワンパンで手軽に!豚肉とキャベツのスープパスタ>
⑤<底なしの旨さ!じゅわ旨キャベツ>
⑥<一味違った♪オーロラソースのとんぺい焼き>
⑦<レンジで簡単に♪キャベツとささみの塩だれあえ>
⑧<お手軽レシピ♪レンジでホイコーロー>
⑨<とろっとふんわり♪たっぷりキャベツの卵とじ>
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2020/10/29

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