寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 10月26日 23時36分

"ダイエットがうまくいかない人の特徴"

3日目の体重
52.5kg
体脂肪率20.1％

今日のワークアウト

バーピージャンプ10回×5set
トレーニング1時間

前日お鮨食べたけど
お鮨は痩せる説()

@axe_fit1818 で
トレーニングしてると
自分にもっと自然とトレーニングの回数を増やしたくなる

ダイエットでジムに週2で通おうと思っていても
気がつけば通わなくなっていて
無駄にお金を払っている、、

これはダイエットあるあるなんですよね。
むしろ先週の私も意識が低かったので
24時間ジムを契約してるのに行ってない🤔

しんどいの我慢しながら続けてると
どんどん行きたくなくなってくる。
だって楽しくない😭

トレーニングを始める時は
まずは教えてもらうのが1番いい！

筋肉の使い方、正しいフォーム
何より重りの使い方もきちっと学ぶと
どんどん最短で体が変化していくのが自分でわかる。

だからパーソナルジムはやめられない。

あと見られてる方が人間頑張るからね！
ペアトレもオススメです。
友達よりも出来るところ見せましょう🏋️‍♀️

そんなこんなで3日目が終了☺️
今日は朝からarのライターさんに褒められて
始終幸せな一日でした！

これから頑張るので
ぜひ今年最後のダイエット、一緒に始めましょう！！

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