京乃ともみのインスタグラム(tomomi_kyono) - 10月8日 12時28分

Photo shooting for the magazine @ヨガジャーナル日本版 📚

今月も大好きなヨガジャーナル日本版の撮影でした🧘‍♀️🍁
ふと思い立った時にすぐ”マインドフルなヨガ “の時間を過ごせるよう、心をこめて4ページ監修させていただいたので、
発売されたらぜひ本屋さんやコンビニで、手に取っていただけたら嬉しいです♩📚

私が”椅子”や”1分”という切り口で提唱しているメゾットは、ただ簡単でお手軽というよりも、

取り組むハードルを低くすることで自分のマットの上での練習がより充実した内容になったこと、
椅子を正しいアライメントへ導くためのプロップスとして役立てられるという経験をもとに作っています。

歴史が長く奥深いヨガの学びに終わりはありませんが、これらを皮切りにしてまずはセルフケアを日常に根付かせていただけたら嬉しいです🧡🤝

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する