京乃ともみのインスタグラム(tomomi_kyono) - 9月22日 17時59分
最新号のヨガジャーナル 、表紙は朝比奈彩さんです🧘♀💖📚
私は鳩のポーズのプロセスを2ページ監修 ＆モデルさせていただいたのと、
愛飲しているニッピコラーゲンさんのタイアップページに出演させていただきました♩
ポーズは私も試行錯誤しながらこの方法を体得するまでに随分と遠回りをしました…😁
コラーゲンは一年以上愛飲していて、お肌だけでなく関節や腱を守るために、選手たちにも勧めています💙
(また、アメリカ版から厳選されたp118の“プラティヤハーラの実践”は、私が自分の練習で最も重視しているパートの一つです✨)
他にも素晴らしい先生方がいっぱい、大好きが詰まった一冊。ぜひぜひ、ご覧ください☘️
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#体が硬い人のためのヨガ
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2020/9/22
