yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2020/10/01(木) #2020ゆきりち弁当＊ 10月スタート✨ 秋だー🍠🍂🍁🌰🌾🍐🍇🍄 全然関係ないけど最近、毎日のようにチーズ食べすぎてるゆきりち。です😅 おはようございます🌞 ＊あ、昨日のチキンのレシピはブログに載せたのでぜひ🖐 ＊もうね、ミニトマトもないし、ブラックペッパーもないし、差し色ナシよ😫 ごちゃごちゃしちゃったけど💧 ゆるっと糖質オフの夫婦弁当🍱 お弁当箱⇒360㎖ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ポットロースト ●もやしと豆苗のマスタードサラダ ●おかか味玉 ●ブロッコリーの海苔胡麻和え ●紅白なます ●サバ缶おろしポン酢和え ↑以上、今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。＋●かぼちゃの炒め焼き ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 😀⬇ゆきりち。著書📕 ①冊目、お弁当ダイエットのレシピ本 ②冊目、サラダとお肉のダイエットレシピ本どちらもプロフ( @yukirichi119 )のリンクから Amazonに飛べます📖 --------------------------------------------------- #野菜たっぷり #新鮮野菜 #ゆる糖質制限 #作り置き #常備菜 #ゆきりち #工房アイザワ #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #健康 #食べて痩せる #bento #夫婦弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #サラダ # #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #腸活 #ふたり暮らし #発酵食品 #炭水化物抜き #ふたりごはん #ゆる糖質オフ」10月1日 7時22分