上坂由莉さんのインスタグラム写真 - (上坂由莉Instagram)「こんばんは🌙ヨガ投稿🧘‍♀️ 股関節のストレッチで得られる効果は様々❤️ ☑︎ 脚の冷えや浮腫みの解消 ☑︎ 骨盤の歪み改善 ☑︎ 生理痛の軽減 ☑︎ 姿勢の改善 etc...👼 どんなスポーツをするにも股関節の可動が広くて損する事はないと思います⚾️⚽️🏀🏈 大人だけではなく子供のクラスも持ってるので最近は体が硬い子供たちが多いなと長年キッズヨガクラスを持ってる中で凄く感じてます💦 外で思いっきり遊び回ったりする機会も少なくゲームをしたりおうちにいる時間が多いと思うし公園に行っても遊具が私の幼少期より少なかったり今の環境がそうさせてるて事も多いのですが🤯 コロナで運動不足にもなってる今体育の時間で骨折してたり、子供のロコモが増えたりほんと私は未来が心配すぎるのですが😭 180度開く必要はないと思いますが股関節周りのストレッチをする事で年齢に関係なく少しずつでも柔らかくもなってくるので是非日々の日課に取り入れてみてください🌈🥰 #ヨガ #ヨガインストラクター #股関節 #ストレッチ #柔軟 #yoga #yogainstructor #bodymake #bodybalance #京都ヨガ」8月31日 19時26分