ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 8月22日 18時16分

船のポーズ(ナヴァーサナ)を紹介⛵️

🟡効果
・美しい姿勢を保つ
・バランスを養い、集中力up
・全身の引き締め

バランスをとるのがとっても難しいのでインナーマッスルを意識して余計なちからは抜いてみましょう❣️

 #ナヴァーサナ #船のポーズ

thank you 💕 @jyuri_yoga_okinawa
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ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします😊
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ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘
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