大山大輔のインスタグラム(weggy_fitness0704) - 8月20日 21時21分
#animalflow
Beast Flow練習!!
まずはゆっくり丁寧に1つ1つの動きを確認しながら!!
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早く行ったり、丁寧にゆっくり行ったりと緩急付けて行うと筋肉や関節の動きを意識しながら👍👍
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Beast Flowは全世界共通なのでぜひやってみて下さい!!
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2020/8/20