ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 8月11日 19時29分

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三日月のポーズ🌙

🟡効果
・骨盤や股関節のゆがみの改善
・婦人系の不調改善
・全身の疲労回復
・太もも、ヒップ、お腹まわり、背中のひきしめ
・太もも、脚のつけ根の可動域や筋力の向上

腰を反るのではなく、胸を開くように。
意識の違いで身体は変わります☝🏻

余分な力は抜き、三日月の弧を描くように
美しく胸を開きましょう✨

thank you 💕 @__as.yoga__
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ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします😊
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ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘
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