村山和実のインスタグラム(nagomi.murayama) - 8月8日 15時42分

２ヶ月ぶりのランニング🏃‍♀️
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ぜーんぜん走れなくて、ランニングとお散歩の中間みたいな感じだったけど😂気持ちよかったー❣️
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メッシュの長袖は暑いかなぁって思ったけど
汗で濡れてからは風が当たるとひんやり冷たくてむしろ涼しかった🥰
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沢山汗かいて、しっかり水分とって
身体の水分まるっと入れ替えたみたいでなんだか身体も軽い😻
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夏になったなぁと思ったらあっという間にお盆前。
今年は外出があまり出来ないけど、去年ハマったサップヨガ、大好きなサーフィン、、、
一回は出来たらいいな。
海水に浸かりたい…🏖
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ストーリーズに上げていましたが、ポストしていなかったのでご報告です。
骨折、完治致しました‼大変ご心配をおかけしました🙇‍♀️️
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#お散歩#ランニング#免疫力アップ#皇居ラン
#滝汗
#⚠️#熱中症には気をつけて #🥵

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