鈴木莉紗さんのインスタグラム写真 - (鈴木莉紗Instagram)「昨日、胃痛だと思っていたものは実は背中の痛みでした😭 抱っこするときなどの姿勢が知らず知らずのうちに、腰や背中へ負荷をかけていてガッチガチに張っていたみたいです。 ニューハレテープを貼ったら痛みがかなり軽減✨✨ @newhale_japan  筋肉がホワホワ〜っと柔らかくなりました👏 ・ 昨夜は固形物を食べ損ね、プロテインのみだったので 走る前はカリフォルニアレーズンをもぐもぐ😋 ・ 今朝は動きを大きくするための練習をしました。 股関節が凝り固まっていて動きが小さく、ノソノソ走りになっていたので 3kmジョグ→動きづくり→100m流し✖️2→400m✖️1 ジョギングシューズだったけど100mは20秒、400mは88秒で思ったよりもスピードは落ちていませんでした👏 心肺と筋肉に良い刺激が入ったぁ✨✨ 終わったあとはグルタミン補給  #ランニング #running #ランニング女子 #莉紗runコーデ #マラソン #ランニングママ  #カリフォルニアレーズン #カリフォルニアレーズンスポーツアンバサダー  #ランニングウェア  #rxl #アールエル #アールエルソックス  #ガーミン #garmin #foreathlete245music #newhale #ニューハレ #テーピング #腰痛 #腰痛改善  #ウィグライプロ #wghpro #グルタミン  #ダイエット #産後ダイエット #産後トレーニング #産後ダイエット部 #授乳中ダイエット」8月4日 7時26分 - suzuki__lisa

鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 8月4日 07時26分


昨日、胃痛だと思っていたものは実は背中の痛みでした😭
抱っこするときなどの姿勢が知らず知らずのうちに、腰や背中へ負荷をかけていてガッチガチに張っていたみたいです。
ニューハレテープを貼ったら痛みがかなり軽減✨✨
@newhale_japan
筋肉がホワホワ〜っと柔らかくなりました👏

昨夜は固形物を食べ損ね、プロテインのみだったので
走る前はカリフォルニアレーズンをもぐもぐ😋

今朝は動きを大きくするための練習をしました。
股関節が凝り固まっていて動きが小さく、ノソノソ走りになっていたので
3kmジョグ→動きづくり→100m流し✖️2→400m✖️1
ジョギングシューズだったけど100mは20秒、400mは88秒で思ったよりもスピードは落ちていませんでした👏
心肺と筋肉に良い刺激が入ったぁ✨✨
終わったあとはグルタミン補給

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2020/8/4

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