菅野広恵のインスタグラム(hiroesugano) - 7月27日 19時52分

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おうちでトレーニング♪
いい汗かくと最高ですね^ ^

初心者さんでもやりやすいワイドスクワットをYouTubeにアップしてます⭐️
これは昔から私もめちゃくちゃやってました‼︎
テレビを見ながらでも出来るので一石二鳥💓

ワイドスクワットは、抱っこ紐をつけながらも出来るので、小さなお子様がいらっしゃる方にも是非やってもらいたいトレーニング😆
※首が座ってからになります。

息子は昔よくこの揺れで速攻寝てました🤣‼︎

ワイドスクワットは、体の中でも大きな筋肉のお尻と太ももを鍛えられるので痩せ体質になりたい人にもとってもおすすめ‼︎

次回のYouTubeでのトレーニングは、ヒップリフトです♡
こちらもお尻と太もも鍛えてくれます！
小さなお子様とのやり方ものせてます😆


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