Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 7月19日 20時01分

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\ダイエットの基本/
#ダイエットの基本 は #運動 #食事 #生活習慣 の３つ
今回は1日5分でできるエクササイズを紹介します！
適度な運動を生活習慣にしてきましょう♪
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▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️
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▼WEBメディアでは更に詳しく紹介
↓プロフィールからcheck↓
@lily_dietgram
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▽今回のメニュー
① デトックス #ドローイン
② #二の腕痩せ 運動
③ 寝ながら #脚痩せ運動
④ 猫背改善 #猫のポーズ
⑤ #バーピージャンプ
⑥ #ブリッジ
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▽動画出演・監修
パーソナルトレーナー @aikatorisu さん
ヨガインストラクター @yuco1213 さん
パーソナルトレーナー chiharu.fit さん
ヨガインストラクター @岡清華 さん
ヨガインストラクター @西畑亜美 さん
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#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #ヨガ女子 #おうちヨガ #パーソナルトレーニング #トレーニング #生活習慣改善 #ダイエット #簡単ダイエット #簡単ダイエット法 #エクササイズ #簡単エクササイズ

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