吉川めいさんのインスタグラム写真 - (吉川めいInstagram)「(Eng Follows JP) ヨガやメディテーション、そしてマインドフルな暮らしを選ぶようになってから、わたしの中で「こだわり」が減っている気がします。・なんて言うのかな… 目の前に在る状況と共にあるというか、それとFlowしている、流れに沿っているような感覚があります。・唯一、こだわりと呼ぶならば、それは「本心にまっすぐに従うこと」。・きっと、生きている中で自然と色々試してきているんだけど、こればかりは自分で選び守らなければ、何のために生まれてきて、何のために生きているのかわからなくなっちゃうんだよ。せっかく命があるのに、本心をちょっとずつ自分で裏切っているなんて…。・もし今、本心に従えていない不快感や窮屈さを感じている人がいたら、きっと「本心に従って流れるような毎日を送る」なんてほど遠い！と思っていると思います。なんせかつてわたしがそうだったから、よーくわかるんです。・そんな方にはね、一つずつでいいから「本心から遠いことをやめること」から始めてほしい。最初は、NOという勇気がちょっと必要だけど、それはきっと絶対、自分にやさしい消去法の道になるから。・わたしは最初の頃、ちょっとドキドキしながら、自分に合わない人付き合いをお断りするようになりました。トゲトゲしいことを言われたり、傷ついたりもしたけど…。そのうち、大好きな人ばかりに囲まれるようになりました。あなたは、何にNOと言うことを学んだ？よかったらコメント欄で聞かせてね👇 ・・ I feel I am less and less particular about myself and about life. All the yoga, meditation, and mindfulness has eased me into flowing with what-is. What just is. ・ If I were to say one thing I’m particular about, I am particular about following my true heart. I can’t seem to deny that or betray that anymore. Not even one tiny bit. I think it’s just what living life taught me. What would I be alive for, if I am not going to advocate the callings of my own true heart? ・ Yet if someone is reading this and thinking, “I’m so far off from my true heart, I don’t even know where to start,” I want you to know, that was EXACTLY where I started. ・ And here’s how. I started by gently saying NO to the things that weren’t true to me. Parties, lunches, dinners, calls, emails, job offers, clothing, soaps, whatever you name it. The path to my truest heart started by eliminating the things that I felt to be “slightly off” for me. ・ I feel this is one of the kindest things I have learned to do to take care of myself. And THAT. That is the sure path to your own truest heart ❤️ Share with me below, what you’ve learned to say NO to 👇💖 I’d love to hear from you. #trueheart #sayingno #自分を知る #自分を大切に #マインドフルネス　#ヨガライフ　#本心　#瞑想　#心の声 #心のコンパス #healthylifestyle #healthyboundaries #followyourheart #followyourdreams #whoiam #吉川めい　#mae #maeyoshikawa #meditation #meditate #こだわり　#メディテーション　#flowwithit #whatis」7月11日 12時53分