高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 6月14日 21時32分
【YouTube】更新しました
寝たまま
楽に
肩こり
背中こり 解消
私が朝行う3つのポーズ
目覚めると同時に行うと
スッキリさっぱり起きることができ
自然と呼吸も深まります
寝る前に行うと
体全身の力みがとれて
疲れが和らぎ
質の良い睡眠の効果も期待できます
交感神経、副交感神経
共にバランスがとれ
心もスッキリさっぱりします
ぜひ試してみて下さい
続きはYouTubeで🙏 いつも途中だけで、、、 .
.
ごめんなさい!!!!←逃げた
#YouTube
今日も
懲りずに
更新しましたm(_ _)m
みていただけて
実践して
体も心もスッキリしていただけたら
とても嬉しいです
#ヨガ
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#心
#体
#肩こり 解消
#背中 疲れ こり 解消
#自律神経 心身の調和
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2020/6/14