芥川舞子のインスタグラム(maiko.akutagawa) - 6月9日 16時05分

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【オンラインヨガスクールのお知らせ】
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昨年12月より開講したオンラインヨガ。
👉@maiko.akutagawa_yhp
先着100名！と設定したにも関わらず、全くもって届かず、先着も定員も無意味なほど、現在ガラ空きです。
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なので、いつからでも始められます。今日からでも、明日からでもOK。(日割りはありません)
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ご自身のご都合に合わせて、ぜひ一度、ご検討ください。
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<芥川舞子 #yogaの自宅練習 オンラインとは？>
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芥川舞子先生に自宅練習を見てもらえるプログラムです。(所定のシークエンスのみ。シークエンスは解説動画で学ぶことができます)
利用方法は、解説動画と同じ内容の自宅練習を動画撮影してInstagramにアップするだけ。(動画をアップしなくても利用できます)
舞子先生が練習動画を見ると、「いいね」がついて楽しく練習が続けられます。
必要に応じて練習方法についてコメントが入り、YOGAの理解も深まります。
それ以外にも自宅練習についての質問をInstagramのDMから送ると、舞子先生が気になったものはインスタライブやコラム形式の投稿で返答してもらえたり、不定期に開催されるゲストを交えたインスタライブなど他にはないコンテンツを楽しむことができます。
舞子先生と一緒に心強く心地良く自宅練習を継続しましょう。
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<練習動画UP方法>
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①専用Instagramアカウントを作成する
※アカウントは公開でも非公開でもOK(非公開にすれば舞子先生しか見ません)
② @maiko.akutagawa_yhp とご自身の専用アカウントで相互フォローが完了したら利用開始。まずは @maiko.akutagawa_yhp 内にある練習解説動画などの教材から学びます。
※わからないことがあればいつでもDMで舞子先生に質問できます。
③専用アカウントから早速、ご自身の練習動画を撮影したものをUP!
※UPの仕方は投稿・IGTV・ストーリー・ライブ配信どの方法でもOK
※UPの頻度は制限なし。例えば月1回だけのUPでも1日2回のUPでもUPを全くしないで閲覧のみの参加でもOK
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<その他、舞子先生による毎月配信コンテンツ>
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1日・・・月初め・応援メッセージ(IGTV)
＊月の初めをお知らせするアラームのような役割のメッセージ。「もう◯月かぁ...」って毎月言っているような気がするけれど、そんな忙しい日々に少しでも立ち止まるきっかけとなるように、そして「今月も頑張ろう」と少しでも力が湧くようにと気持ちを込めてお届けします。
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5日・・・ワンポイントレッスン(フィード投稿)
毎日同じ練習をしていると、良くも悪くも慣れてきてしまう...そんな中でも集中力を絶やさないよう、日々の練習に少し、変化と工夫のヒントをお届けします。
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10日・・・コラム配信(フィード投稿)
私が最近考えていること、思うことを率直に書き綴ります。
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15日・・・ライブ配信(インスタLive)
オンラインスクールの皆さんとリアルタイムでやりとりしたり、またはゲストを招いてコラボしたりと様々な取り組みをしていきます。
※当月のみ閲覧可能。
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20日・・・ミニ個人レッスン(インスタLiveコラボ配信)
毎月抽選１名に、インスタライブ配信を使ってオンライン個人レッスンを実施します。どなたでも歓迎。
※当月のみ閲覧可能。
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25日・・・月終わり・労いメッセージ(IGTV)
月の終わりをお知らせするアラームのような役割のメッセージ。今月の練習はどうだったかな...と、1ヶ月ごとに自分を振り返る習慣をつけて、「丁寧に生きる」を一緒に実践しましょう。
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<随時>
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●UPされた練習動画は、見たら「いいね」をつけます。
※必要だと判断した場合は皆さんの練習動画のコメント欄やDMよりアドバイスします。
●DMから質問できます。
※100%の回答を保障するものではありません。
※回答方法は直接DMよりお返事もしくはフィード投稿やストーリーなどから回答します。
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<こんな方におすすめ〉
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・自宅で自分でヨガの練習ができるようになりたい
・地方在住、仕事や家事や育児など忙しい等、様々な事情によりヨガの練習が難しい
・舞子先生のレッスンを受けたけれど、その後練習が続かなくなってしまった
・舞子先生を身近に感じたい、交流したい
・舞子先生の考え方や言葉に触れたい
・舞子先生の日常生活が知りたい
・舞子先生のファンです
・今度こそ、挫折せずにヨガの自宅練習を定着させたい
​・もうすでにヨガの自宅練習は定着しているけれどルーティーンになっていて新たな気づきがなく、「本当にこれでいいのかな」と疑念が湧いている
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お申し込み、詳細はこちら
@maiko.akutagawa_yhp
または、
https://www.hridaya-yogaschool.com/online

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