hirokoのインスタグラム(hiropon0201) - 6月3日 15時58分

🌱2020.6.3（水）
✽.｡.:*・ﾟ #hiroponのおうちごはん

#しっかり食べるダイエットごはん

今日の#ワンプレートごはん は#生姜焼き
野菜は切ってレンチンしてグリル焼き

menu📝
▪︎ #玄米雑穀ごはん （100g）
▪︎ 豚の生姜焼き
▪︎ コンソメスープ
▪︎ 玉ねぎ・ナス・アスパラ・のグリル焼き
▪︎ グリーンサラダ・トマト


@タマチャンショップ #タマチャンショップ の
1日30品目の栄養を実現した「三十雑穀」
もちぷちっと美味しい栄養満点ごはん
30種類の国産雑穀を独自ブレンドした雑穀米

三十雑穀には「黒・赤・黄・美」の4種類
白米と一緒に炊くだけですよ〜
今日のごはんは三十雑穀の「赤」です
玄米1合に三十雑穀（赤）を大さじ1入れて炊きました

4種類それぞれブレンドが違うので
ご自分に合った三十雑穀を選らぶのも楽しい😆

【三十雑穀】
詳しくは👉🏻 @タマチャンショップ 


.........The end 🍚🥢
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