西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 5月30日 22時21分

.
#きょうのさやかごはん
5/10(日)
#昼ごはん
起きたのが遅いので昼ごはんカウント‼️
お刺身盛り合わせ🐟✨

#夜ごはん
今年の母の日はどこにも出掛けられないので
テイクアウトしたインド料理でご飯🍛
こういう日は食事のことは何も気にせず
楽しむことを大切にします😆💕
デザートはお母さんの好きなプリン✨


5/11
#朝ごはん
たたききゅうりにリケンのノンオイルをかけて
一晩つかせて食べるのが美味しくて最高です🤤❤️

#昼ごはん
今まで近所にテイクアウトのお店があることを知らず💦
先日のイタリアンからテイクアウトにハマってしまい…笑
この日は焼肉屋さんの牛タン弁当をテイクアウト😍
ちなみに牛タンは脂質の高いお肉なので1切れで
6gくらいの脂質が含まれます⚠️
ダイエット中の方は…
牛タン、ハラミ、カルビなどは控えた方が良いです👀

#夜ごはん
豚かたロースの脂身なしで野菜の炒め物💡


5/12(火)
#朝ごはん
米粉のガトーショコラ😏❤️
※小麦粉を米粉にしたからといって
ヘルシーなわけではありません

#間食
バターの賞味期限近いので
米粉のバナナケーキを母が焼いてくれました🍌

#昼ごはん
私には超‼️珍しく‼️カップ麺🤣⚠️
年に1〜2回食べたくなる不思議なやつです笑

でも理由があるの‼️聞いて‼️笑
これはなんと‼️コロナ自粛になる前に
私がよく行ってた銀座の　#蝋燭屋　の
担々麺のカップ麺なのです‼️
たまたま薬局に寄った時に見つけたのですが
即買いでした(//∇//)笑
味は想像以上に辛くて途中で生卵追加しましたw

#夜ごはん
鯖の味噌焼きでシンプルに🐟







#栄養コンシェルジュ #ダイエット #便秘 #インスタダイエット #食べで痩せる #痩せる #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #健康美 #美ボディ #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット仲間募集 #食事記録 #コロナ太り #コロナに負けるな

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する