Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 5月25日 07時51分

おはようございます☀️ #DAY64
今日の「 #家トレ 」WorkOutです💪🏻🔥
今日は30分間のEMOMスタイル。
( *EMOM...Every minutes On the Minutes )
コレは毎1分ごとに１つずつのエクササイズをこなしていくという内容です。今回は4つのエクササイズにプラス休憩。という事で、1 ラウンド５分なので６ラウンドのトータル30分間のWorkOutとなります😊🤭
ダラダラやっていたら1分なんてすぐ経ってしまうので、早く終わらせて次の1分までにインターバルをGETしよう💪🏻✨
「Weighted Thruster」だけは回数ではなく、頑張ってペーシングしながら1分間やり続けましょう‼️
さぁ。今週も一緒に頑張ろう🔥🔥
#AYAトレ
#おうち時間

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