竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 5月24日 22時02分
脚がスマートで腰の位置が高くなる
「美尻」
足の付け根から(股関節)、足を外側にまわす動きをしたことがありますか?
ふと気づくと
クラシックバレエのポジションを思い描く方も多いのでは?
この足を外側にまわす動き…
実は
お尻が美しく見えるために必要なのです。
お尻の奥の筋肉(深層外旋六筋)は
足を外側にまわす時に働く
インナーマッスル。
足を外側に回して踊るために必要な筋肉です。
また、バレエでは裸に近い衣装で舞台に立つ事も多く、芸術的に全身体のバランスが大事。その意味は、お尻はプリッと上がって大きくなく、脚のラインはスマートな姿勢でいる芸術美。
この足を外側にまわす動きは
自然に
皆さんの身体バランスを良くしてくれます。
それは
脚がスマートで腰の位置を高くする
深層外旋六筋。
それだけの筋肉ではないですが
このポジションは
自然に美尻に導きますよ〰️😌 #シリトレ #美尻立ち #美尻トレーニング#竹田純 #feellikespring #バレエフィットネス #positivebalance #床バレエ #お家でエクササイズ #feel力 #togetherstronger #内から燃えるエクサ #ダイエット #バレエエクササイズ #ダイエット筋トレ #お腹痩せ #腰痛体操 #オンライン #筋トレ初心者 #産後ダイエット #姿勢もよくなる #骨盤低筋 #ダイエット筋トレ動画 #基本の大切さ #バレエフィットネスdvd #オンラインサロン #股関節ストレッチ #スクワットでバレエ #ピュアパワー
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2020/5/24