竹田純さんのインスタグラム写真 - (竹田純Instagram)「本日、学研さんから発売されました新刊 DVD本｢バレエストレッチ&フィットネス｣みなさんクラシックバレエを想像すると脚を外側に開いているイメージありませんか？この脚を外側に開いているのはバレエを踊る上でとっても大切な要素です。それは、 ○骨盤の安定性 ○脚の可動性です。爪先バランス･回転･軽やかなジャンプは脚を外側に回す事が必須。これを"アンドゥオール"と呼ばれバレエ用語=フランス語です。このアンドゥオールを手軽に行えるエクササイズを幾つか紹介させて頂きました。※柔軟性は問わないものとなります！また･脚を長く見せたい･脚の形を良くしたいこういう方々にもオススメです。骨の形変わらないですが筋肉の形は鍛え方で変わります。それが大切なことです。自分のできる範囲で自分のペースで気軽に行いたい方は見てみて下さい😌 #バレエストレッチ&フィットネス #アンドゥオール #竹田純 #feellikespring #バレエフィットネス #positivebalance #床バレエ #お家でエクササイズ #feel力 #balletbarre #togetherstronger #内から燃えるエクサ #ダイエット #バレエエクササイズ #ダイエット筋トレ #お腹痩せ #腰痛体操 #オンライン #筋トレ初心者 #産後ダイエット #姿勢もよくなる #骨盤低筋 #ダイエット筋トレ動画 #基本の大切さ #バレエフィットネスdvd #オンラインサロン #股関節ストレッチ #スクワットでバレエ #ピュアパワー」5月12日 21時37分