Chiharuのインスタグラム(chiharu.fit) - 5月12日 19時56分

newヒップマシン二台を使ってお尻トレーニングしてみた時の💜
ブーティービルダーの
フットプレートの傾斜を利用すると、床でやるよりも踵に重心かけやすいのでハムと臀筋群のストレッチが意識しやすい😊
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ここの所サボらずジムアカウントも更新してるので見てね〜💜初心者向け家トレ動画いっぱい載せてるよー💋
@styleshown_gym .

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