みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 5月7日 19時58分

🍖夜ご飯
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鶏ムネ肉
緑黄色な野菜炒め(オリーブオイルと塩)
ほうれん草のお浸し
浅漬けきゅうり
玄米
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飲み会で、飲んだくれて、
たくさん食べるわけじゃないから
夜にお米を食べても、
量さえ気を付ければ、別に太ったりしない✌️いえい
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逆三角形の法則で、
夜の食事の割合は、朝昼より少なくていいけど(∗˘ᴗ˘∗)
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夜は糖質を抜いていた習慣からの卒業🌸
幸せ〜😌❤️
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まぁ調整が大事ということ。
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ちょっとずつ量変えても、
痩せてるのよこれが😳
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