砂賀美希のインスタグラム(kimiganasu) - 5月5日 09時49分

【薬膳レシピ8】お腹にあったかビシソワーズ
朝なので冷やさず温かいうちに食しました😌

お芋って、やっぱりほっこり。お腹に静かに溜まっていく感じ。
油を使わずじゃがいも玉ねぎはスライスしてお水で蒸し煮のあとミキサーにかけました。

じゃがいも… #消化不良 #胃痛 #便秘
玉ねぎ… #疲労回復 #高血圧 #消化促進
豆乳… #咳 #喘息 便秘
チキンコンソメキューブひとつ、味噌小さじ1/2に塩少々で。

じゃがいもと玉ねぎは気を補って巡らせ、消化を良くする組み合わせ📝 #お味噌汁 にもおすすめ。
朝にいただくと元気になりそう😌

@gofuju で買った @sayur_inakura さんの #ジェノベーゼ が野草たっぷりでなんとも土深いワイルドな味。
手塩にかかった丁寧な作品。
このペーストをスパイス代わりに混ぜていただきました。

さてさて。
今日は15時から #腸内環境改善 #免疫力アップ のためのインスタライブ を #管理栄養士の @rima_itabashi ちゃんを招いて質問してみます。
人生初の試み、というと大げさだけどw
繋がりを大切に、身体を想う時間を楽しもうと思ってます🤗✨
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#薬膳 #薬膳レシピ #予防医学 #未病 #お腹に優しい #離乳食 #おうちごはん #朝ごはん #スープ #発酵 #子どもの日

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