砂賀美希さんのインスタグラム写真 - (砂賀美希Instagram)「【薬膳レシピ4】家の中でも割と楽しく過ごしていたつもり。なのに先日、立ち上がった瞬間にくらっときたような気が…運動不足を実感。肉体的にも省エネモードだったかな。血が足りていない！と思って一品足してみたらこれが一番美味しく感じた。足りてないと身体が欲するんだね… #薬膳でもにんじんは #補血血を作るレーズンも #養血 #虚弱体質白ごまは #滋陰 #めまい酢は #活血 #消化不良 #食欲不振にはちみつは #補気で血と気は一緒に取ると相乗効果👌 と、#貧血の人には良さそうな献立☺️ 知って食べて元気でた笑・・即席人参のラペ🥕🥢 人参…1本レーズン…適量白ごま…少々お酢…大さじ2 オリーブオイル…大さじ1 はちみつ…大さじ1 塩…少々粒マスタード…お好みで人参スライス、千切りにして残りの材料とともに袋に入れてモミモミ。分量もだいたい。子どもにもあげたかったので胡椒は今回なしにしました。 #中薬なら #なつめ #クコの実 #ロンガン入れても良さそう…🤔 たまに自分の勉強も兼ねて、#薬膳レシピアップしてきます✏️📖 ・・ #元気出していきましょう #yakuzenfun」4月6日 23時19分