川村ひかるのインスタグラム(hikaru.kawamura) - 4月29日 10時33分



身体にとって大切なタンパク質
食材からだけでは足りないなら
プロテインも摂ってますが味が苦手



牛乳はなるべく控えながら
(ガゼインは腸内環境を悪くするので)
豆乳といちごでミキサーへ


しかし、なかなか毎日続かず
プロテインが減りません😭

プロテインの美味しい飲み方
教えてください❣️



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2020/4/29

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