川村ひかるさんのインスタグラム写真 - (川村ひかるInstagram)「疲れがとれない・やる気が… イライラする・寝つきが悪い・お酒の量が増えた、こんな症状に悩まされてませんか？自粛中のストレスでプチ鬱状態の人が多くなっています。そんなときに活躍するのがビタミンＢ群のサプリメント‼︎ ビタミンＢ群はエネルギーをつくるのに欠かせない栄養素なのに不足しがちまた↑イラストの様な状況で、よりビタミンB群が消費されていきます。特に集中力・記憶力の低下が気になったり最近、寝つきが悪く嫌な夢をみるなんて事ないですか？？私は寝る前に糖質を摂ると眠りが浅くなり必ず嫌な夢をみるんです。皆さんも、夕飯の後の甘いものに注意してビタミンB群を補ってくださいね❤︎ #栄養コラム #頑張れ自分 #オーソモレキュラーエキスパート #分子栄養学 #ビタミンb群 #妊活マイスター #甘いものは悪夢を呼ぶ #甘いものをとればとるほど消費される #疲れた身体にチョ◯◯BBなんてCM有名よね #ビタミンB群を摂らないとエネルギー代謝されない」4月25日 14時39分