FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 4月28日 19時27分
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ボールとローラーの違いは、かかる圧力が違います。
そのため、使う場所によって使い分ける必要があります^_^
ボールは足裏や胸回り、首回り、肘下の前腕や掌がお勧めです。
ローラーはもっと大きな部分、腕や脚、お尻や背中などがお勧めです。
さらに低圧力で直径の高いローラーがエクササイズには適しています✨
まずは、フォームローラーやお手製のローラーから始めてみて
慣れてきたら突起のあるランブルローラー でより深い筋膜層までアプローチ
それに慣れていったら、また整えるようにBLACK ROLL®︎ブラックローラーでエクササイズも行う。
そして、またランブルローラーでほぐす!そして整えながら、鍛える。
繰り返しながらボディを作っていきます。
#ほぐピラ
#星野由香トレーニングツール
世界的にこのコロナウィルスの影響で空輸も影響があります。
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急ぎの発送の対応は致しかねます。
何卒みなさまのご協力と共に、商品をお待ちくださる温かいお気持ちにお応えするために続けて Liveを行います。
よろしくお願い申し上げます。
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2020/4/28