和泉佳子さんのインスタグラム写真 - (和泉佳子Instagram)「#stayhome 3日間のファスティングが終了しました。 . 結局、3日間で-2.3kg✨ . 冷静に考えて、今回落ちた2.3kgはきっとここ数週間の暴飲暴食で溜め込んだもので、今朝の体重が今の私のリアルな体重であろう… . それでもベスト体重からは2kgオーバー😆 . 今朝も酵素ドリンクを飲んで、ファスティング後最初の復食(ランチ)は、リンゴを手で擦り下ろして食べました🍎 . 甘くて美味しかった🥰 今日も、お水はたっぷり飲んでいます😊 . 3日間のファスティングで内臓を休めてデトックスし、一度リセット出来たので、今日からは正しい食生活を心掛けて、ゆっくりあと2kg落としていくつもりです。 . 今回、デトックス出来た事と共に、良かったと思うことは、毎日小さな目標を決めて紙に書き出し(1日2Lのお水を飲むとか本当に小さなことです)、それを一つ一つクリアしていく事で、小さな成功体験を繰り返し、達成感を実感する事で、気持ちが前向きになれた事です✨ . 健やかな身体があってこそ健やかな心が成り立つという事を、改めて感じました😊 . 今日の擦り下ろしたリンゴの美味しさを忘れないように、今日から改めて食生活を見直します。 . 皆様も、どうぞ健やかな毎日をお過ごし下さい😌💕 . . . #和泉佳子　#stayhome #おうち時間　#ファスティング　#ダイエット　#デトックス　#detox #fasting 　#酵素ドリンク　#酵素　#ミネラルウォーター」4月28日 13時36分