Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 4月8日 21時17分

おうち時間。
家に居なくてはいけないとは思わずに、
家で過ごせる時間が増えたと思っています✨
だからこそ、今まで時間がなくてなかなか出来なかった
リビングの模様替えや、テキトー気味だった細部の掃除、
そして植木の鉢替えなど、自宅が今まで以上に
心地よい空間になるように、、出来る事がたくさんー🍀
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毎日の食事、そして生きる基盤となる自宅が整うと、
ココロも整います。気持ちがポジティブに。
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ただ、日々の運動量は減っているので(小腹は空くのねん😅)
栄養価も美容効果も高く、太りにくい、美味しい、
ヘルシーなおやつをご紹介します。お子様にもぜひっ。
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いつも常備しているデーツ、無塩でローストしてある
アーモンド、かぼちゃの種。ビタミン、ミネラル、
そして食物繊維がかなり豊富なので、
腸がすっきりキレイに、免疫力もアップ↗️↗️↗️
抗酸化作用も高いので、老化予防、エイジングケアにも✨✨✨
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デーツは無添加で砂糖不使用なのに、濃厚に甘くて、
最高に美味しいです。アーモンドと一緒に食べると
口の中で最高のマリアージュが広がります❤️
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アーモンドとかぼちゃの種は、
少し塩胡椒すればお酒のおつまみとしても🍸
すべてネットで簡単に購入できますよっ。
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Stay home.
As I send more time at home, so I’m trying to do things which I couldn’t do before because no time to do it, like decorations in my living room and changing pots for plants etc 🌿🌿🌿
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Less exercise,,,therefore I eat nutritions and healthy snacks such as dates, almond and pumpkins seeds, my favorite ones ❤️
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