Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 3月29日 21時32分

いつも常備している乾物とスーパーフード。
栄養価がとても高いし、長期保存が出来ます。
左上から、クコの実、デーツ、アーモンド、
玄米、キヌア、チアシード、大麦、ひよこ豆、
大豆、干し椎茸、おからパウダー、わかめ、
ローカカオパウダー、きな粉、抹茶。
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Amazonとか楽天でいつも買っています。
あとは、ツナ缶、サバ缶、トマトジュースなども常備。
スーパーに行けなくても、栄養価が高くて、
タンパク質と食物繊維が豊富な食材があると心強い。
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全て100均のボトルで。
詰め替えておくと使いやすくて便利です👌
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Preserved food at my place.
Dried food and superfood, such as goji berry, dates, almond, brown rice, quinoa, chia seed, oats, chicken peas, soy beans, dries mushrooms, grounded tofu powder, dried seaweed, raw cacao powder, soy bean powder, matcha powder.
All very nutritious, so it’s possible to get enough nutrition even if I can’t go to the super market. *
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