FOLEのインスタグラム(fole_fitnessclub24h) - 4月3日 22時02分

【分厚い胸板に！】大胸筋トライセットのご紹介です。
トライセットとは、インターバルを挟まずに行う強度の高いトレーニングのことです。
スマホを横にして大きな画面で観るのがおすすめ！早速チャレンジしてみましょう。


■3種目のトレーニングをインターバルを挟まずに行ったら、もう一度同じ種目を繰り返しましょう！
①ベンチプレス×10回
②ダンベルプレス×10回
③ダンベルフライ×10回

どうですか？全身爽やかな汗をかけましたか？　次回の投稿もお楽しみに！

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食事、筋トレ、ストレッチとバランスよく身体を整えていきましょうー！💪🏼😎✨✨

#トライセット #大胸筋 #胸トレ #ベンチプレス #ダンベル

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