熊澤枝里子のインスタグラム(kumazawa_eriko) - 3月11日 15時51分
pilates reformer "Full Lunge"
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股関節とハムストリングのストレッチ。
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これは実際の映像の4倍速のものです。この2ポーズを1ポーズ毎に3呼吸ほど深く呼吸し、ストレッチ。
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@kumako_healthylife
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2020/3/11
