熊澤枝里子のインスタグラム(kumazawa_eriko) - 2月23日 09時50分
pilates reformer "side over on box"
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マシンピラティスのレッスン風景の一コマ。
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腹筋群と腹斜筋を鍛えるエクササイズ。
上がってきたときに上体を上げすぎないのがコツ。
かなり腹斜筋に効きます！💦
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@熊澤枝里子
@zenplacebasipilates_official
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2020/2/23
