竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 3月10日 07時27分

Anywhereバレエフィットネス😃

全身を鍛えるバレエフィットネス。

ブログ
https://ballet.fitness/blog/

姿勢を正し
足の付け根から外側へ回した足の形で行う。　
両足を腰幅以上開いて曲げ
リズム良く左右へ重心移動し
片足の膝と爪先は伸ばす。

同時に腕も一緒につけます。

ポイント！
膝と爪先は同じ方向へ。

皆さんの姿勢が良くなり
全身痩せになりますように😊

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