高木沙織のインスタグラム(saori_takagi) - 2月28日 19時03分

『心配事の9割は起こらない』
曹洞宗徳雄山建功寺住職•枡野俊明さん著
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最初はタイトルに惹かれて手に取りましたが、読んでいくと現代人が抱えるさまざまな悩みに禅の教えが優しくスッと入ってきます。
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「心配事の先取りをせず、今、ここに集中する」
これは、“マインドフルネス”に通ずること。
たくさんの響く教えが説かれていて、読み終わると心が軽くなる、そんな一冊でした。
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何かと心配なことばかりな今。
情報を集めることは大事。
そして、そこから自分は何をするのか。
考えさせられます。
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