セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 2月17日 12時53分

こんにちは！セントラルスポーツです☀️
今日は1分間でできる、骨盤のゆがみ解消エクササイズをご紹介します🤗
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ご自宅でリラックスしている時や寝る前などに簡単にできるエクササイズです✨
左右どちらもやってみると、動かしづらい方があるかもしれません。
継続して行うすることで、左右バランスが整ってきますよ！
痛みがある方は無理せずに、無理のない範囲でチャレンジしてみてくださいね👍🏻
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