Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 2月4日 15時56分

むちむち太ももを集中シェイプ!!
部分痩せダイエット！～#太もも 編～
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ヨガインストラクター
@nanako_yoga_0707 監修
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【やり方】
1：うつ伏せの状態で足を腰幅に開き、肘をつけて上体を起こす
2：左足を曲げて、左手で足先を持ちましょう
3：そのまま足先を床の方へ押していきます
4：5呼吸キープしましょう
5：反対側も同様に
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Lilyメディアではダイエット方法などたくさん紹介しております
プロフィールからURLをぜひCHECKしてください♪
@lily_dietgram
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイエット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！ 「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します 是非ご協力お願い致します --
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