Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 2月3日 20時00分

大きなお尻を集中シェイプ!!
部分痩せダイエット！～#お尻 編～
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ヨガインストラクター
@nanako_yoga_0707 監修
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【やり方】
1：ひざを立てて仰向けの状態
2：右足のくるぶしを左の太ももの上に乗せます
3：左足の太ももを両手で持ち胸を近づけていきましょう
4：余裕がある方はスネを持ちます
5：5呼吸キープしましょう
6：反対側も同様に
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Lilyメディアではダイエット方法などたくさん紹介しております
プロフィールからURLをぜひCHECKしてみてください
@lily_dietgram
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイエット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！ 「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します 是非ご協力お願い致します！
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