Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月23日 12時23分

たぷたぷ二の腕を集中シェイプ！！
部分痩せダイエット！～#二の腕 編～
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ヨガインストラクター
@nanako_yoga_0707 監修
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【やり方】
1：うつ伏せの状態から脚を腰幅に開きます
2：両手を胸の横に置きます
3：両手で体を支えながら上体を反らしていく
POINT：足の甲で床を押していきます
POINT：肩を後ろに引いて胸を開きます
4：５呼吸キープ！
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Lilyメディアではダイエット方法などたくさん紹介しております
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@lily_dietgram
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイエット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！ 「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します 是非ご協力お願い致します！
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