本島彩帆里さんのインスタグラム写真 - (本島彩帆里Instagram)「( ２枚めスライド👆) いまの時期にとくにオススメな書き出す心のセルフケアをご紹介🥳 私はいつも自分のことを客観的に見たい時、気持ちを整理する時、できた事や感じたことを大事するためにも日頃からいろんなことを文字や絵にして書いています✍️💐 心が落ち着いたり、その都度いろんな事に気付けてます☺️(インスタしかり🌅) 毎年恒例で、年末〜1月辺りにやってるのがやりたいこと100と10年メモ！( 1年のまとめなど、サボってるのをリスタートする笑 ) やりたいこと100は割と紹介してますが、夢を叶える為でも、目標達成の為でもなく「 #いまの自分が喜ぶことを再確認する」ことだけを大事に私は書き出してます。 (割と時間かかるし、100個なくても大丈夫◎) 叶うか叶わないか、できるかできないかを横に置いて100個も書き出していると私、こんな事が嬉しいんだなーという奥底の心の声がきこえてきます🥺😭 2020年🐭自分と心地よく付き合いより楽しめる年にするためにも！まずは自分の求めてることを確認したり、きいてあげて下さい💕 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・そして、やっと今年！！😭 1月31日（金）18時〜19時半念願の「ほめぐせセミナー」をやります👏 自分と向き合い、感じて、寄り添う。ダイエットや人生そのものに役に立ててもらえる会にしたいです✨ 詳細は明日サオリマルシェにアップしチケット(先着)は8日AM12:00発売開始🎉 また詳細はストーリーでも告知します！セミナーについての質問は詳細を確認いただいた後におねがいします☺️ #ほめぐせ#ワーク#やりたいこと100#10年メモ#日記#メモ#心のセルフケア#メンタル#マインド#美容#ダイエット#ダイエット記録#記録#勉強#セミナー#ノート#文房具#iPadpro#本#自分磨き#2020年#ドリーム#夢#メンタルケア#仕事#健康」1月6日 19時18分