竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 12月3日 19時18分
#IMWA バイク平均 スピード34.2km/h パワー171w NP182、180kmを実走行5時間15分、#シヴエキスパート 仕様である #roval #c38 ホイールでの走行パフォーマンスも極めて高い。
このパワーでこのペースは、多くのアスリートにとって現実かつ大きなメリットとなるはず！！
#shivdisc 各部もミリ単位の微調整で快適性を高めつつ、エアロ効果を活かし続けるように。
補給も幾つか種類と少なめな量を試してみて、概ね1時間当たり250キロカロリーが妥当な線か。
冬の間にエアロバーも幾つか試してみて、さらに高い快適性とエアロ効果を煮詰めていこう！！
#kona2020 #311daystogo #コナチャレ #specialized #garmin #vector3 #fa945 #huub #anemoi #triathlon #swimbikerun #retlfit #endurelife
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2019/12/3
