FiNCのインスタグラム(finc_app) - 12月3日 17時22分

超絶美尻メイク！お尻の後ろ集中アタック🔥
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気になるヒップラインのケアにオススメな、こちらのエクササイズ🌟

お尻に意識を集中させながら、お腹にも力を入れて行ってみてくださいね！

美しく引き締まったヒップラインを一緒に目指しましょう✊🎶
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【手順】
①四つん這いになる

②片足を伸ばす

③足をのばしたままかかとから足を天井に上げる

④小刻みに上げ下げを繰り返す 👉脚が下がってしまわないよう高さをキープしましょう。
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※20回×２セット（両足）がオススメ！
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他にもヒップアップにおすすめのトレーニングをアプリで紹介👇👇👇 アプリダウンロードはプロフィールから！（ @FiNC ）
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