FiNCのインスタグラム(finc_app) - 11月29日 18時51分

首元周りをマッサージしてみよう😊🍀
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スマホやPCで首周りが疲れていませんか？💧
そんな時にはセルフマッサージでお手軽ケアしてみましょう！

疲れケアだけではなく、小顔ケアにもおすすめです！
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【手順】
①両手をグーにして顎下から鎖骨へ下へ10回流す

②息を吐いて鎖骨を3秒押して、息を吸って3秒で離す

③①～②を5回繰り返す

④耳の下から4本指で鎖骨まで流す

⑤肩のコリをとらえ、前に掴みながら鎖骨中心に向けて流す。

⑥鎖骨中心から外側に向かって流す

⑦④～⑥を5回繰り返す
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👉首からデコルテにかけて、マッサージオイルを塗ると滑りやすくなります✨
苦しすぎない程度で行ってくださいね！
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他にもおすすめのセルフケアをアプリで紹介👇👇👇 アプリダウンロードはプロフィールから！（ @FiNC ）
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