BASIピラティスさんのインスタグラム写真 - (BASIピラティスInstagram)「「zen place」完全オリジナルの最新鋭エクササイズ「K-POPピラティス」。「K-POP音楽＋ヨガピラティス＋エアロビクス＋瞑想」を融合させたFUNなイベントを12月14日に開催。. . . . 【プログラム内容】・エアロビクス　20分・ストレッチ＆ピラティス　16分・ヨガ　10分・瞑想　3分・座位ストレッチ　10分 . . . 【イベント概要】・イベント名：K-POP pilates. ・日程：2019年12月14日(土) 16:00-17:00. ・開催場所：zen place pilates by basi pilates 麻布十番（〒106-0045　東京都港区麻布十番1-7-1　MGB麻布十番 3F）・参加条件：誰でも参加可能です！. ・参加費：3,000円（税込み） . ・お申し込み方法：. ＜会員様＞麻布十番スタジオのレッスンスケジュールよりお申し込みください。. ＜非会員様＞麻布十番スタジオのアカウントから体験予約をお願いいたします。 . . . 【k-popピラティスとは】「K-POP音楽＋ヨガピラティス＋エアロビクス＋瞑想」を融合させたzen place pilates完全オリジナルの最新鋭エクササイズです。ピラティスとは、スタイル抜群のK-POPアイドル達が体型維持のために行なっており、今韓国で大ブームを起こしています。日本で人気があるエネルギッシュでアップテンポなK-popに合わせて振り付けしているので、高揚感を高めてくれます。アップテンポなK-popのリズムに合わせて楽しみながら汗をかくことができ、ピラティス未経験の方にもオススメです。レッスンをあえて韓国語と日本語が混じったインストラクションで行うので、まるで韓国で受けるのと同じ雰囲気と内容を再現し、さらに韓国語も勉強になります。. . . . . 【K-POPピラティスの効果】エアロビクスのようにノンストップで全身を動かすダイナミックな動きもありつつ、ピラティスの要素が入っているので、部位に分けて一箇所ずつ意識しながら行うワークで、それぞれの動作を含んだ一連の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続けるプログラムとなっています。このエクササイズを通して立位の重心移動、下半身の強化、有酸素運動など、通常のクラスでは味わえない多くの要素を楽しみながら効果を体感できます。そのため全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。強いけれど、軸がある、しなやかな身体を作り、楽しみながらシェイプアップできるので、運動後は爽快感と達成感を味わえるようにトータルボティエクササイズとして構成されています。 #zenplace #zenplacepilates#ゼンプレイス#ピラティス#k-pop#韓流#韓国#ダンス#dance#音楽#music#fitness #Twice#BTS#ハングル#diet#bodymake#beauty#美容マニア#筋トレ女子#趣味#event#gim#training」11月28日 12時14分