西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 11月23日 19時44分
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二の腕引き締め&肋骨飛び出し改善
出来る人はタッチするときに
背中をしっかり丸めるつつ
5秒キープを交互にやるのがオススメです☺️🔥
私は腕立て伏せがぜんぜん出来ないので
これは肩周りにもめちゃくちゃくる😳🌟
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2019/11/23
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