高木沙織のインスタグラム(saori_takagi) - 11月8日 17時57分


レッスン中によく言っている
「肋骨下から腸骨稜(ちょうこつりょう)までを引き伸ばすように長さを出す」は、こんなイメージです。
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側屈だけではなく、ランジからのバランスを取りながらこのカーブを出すこともあります。
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腹部のさまざまな筋•筋群が伸張される心地良さを感じましょう。
特に朝の寝起きの凝り固まった体には良い刺激になりますよ!
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明日11/9(土)はスタジオレッスン。
10:30-CPYビギナー&筋膜リリースヨガ
12:00-アロマヨガ🧘‍♀️です。
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レギンス: @glaz_respirer_japan
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2019/11/8

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