西谷綾子さんのインスタグラム写真 - (西谷綾子Instagram)「✴︎ 📢イベントのお知らせ📢 ♦︎BaSRC練習会🍒 今週は23(水)19:10〜 11月スケジュール&メニューご確認ください♡ http://basrc.spo-sta.com ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ ・ ♦︎10/26(土)9:00〜11:45 スーパースポーツゼビオ東京御茶ノ水本店🤗✨ 【西谷綾子×ファイテンランニングイベント】お申込みはコチラ♡プレゼント🎁あり🎀 https://pro.form-mailer.jp/fms/49706638180016 ・タイムスケジュール⏰ 決まりました✨🙋 ・ 9:00〜 ♢ファイテンの商品を使ってセルフボディケア ♢御茶ノ水⇄皇居約5㌔ (動的ストレッチ、効率良く走るためのエクササイズやドリルなどいろんな動きを取り入れます‼︎🐾) ・ 11:10～ ♢私が走るために意識しているポイント ♢今夜から‥明日の朝から‥😆 すぐに&簡単に実践できる”快眠・食事”のお話📝 ※ちょっとした行動で睡眠の質はグンっと上がります！・ ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ ・ ♦︎11/4(月・祝)9:00〜11:30 〜カラダもココロも健やかになる〜 THE_B Wellness Event 【YOGA vs RUN vs DRINK】大人気ヨガインストラクターの岡清華さんと一緒に✨😆‼︎ @okasaya お申込み&詳細はコチラ💁 https://normcoremarketing.com/event1104 ・ご参加お待ちしております🍓✨ #ラン #ボディケア #睡眠 #食 #ヨガ #健康 #日中のパフォーマンスアップ #集中力 #判断力 #やる気 #アップ #忙しいなかでも充実した睡眠や食事 #ちょっとした行動だけで変わります #睡眠改善インストラクターayako」10月22日 22時10分